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Soft Skill intelligence émotionnelle

e-coaching de programmes d'exercices personnalisables, pilotés par le professionnel ou l'entreprise, pour

dominer les émotions au travail

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L’intelligence émotionnelle ou la gestion des émotions est la capacité à prendre du recul et identifier ses émotions et celles des autres afin de ne plus les subir. Arrivant en 2ème position des soft skills recherchées – les compétences émotionnelles et comportementales – elle suscite un intérêt grandissant des entreprises.

Depuis le concept de travail émotionnel (Hochschild), la littérature sur le travail rend compte du devenir des émotions quand elles sont prescrites ou proscrites par l’organisation. Si la nature du travail convoque certaines émotions plutôt que d’autres, tous les métiers se trouvent néanmoins exposés à cette contrainte et l’on mesure mieux aujourd'hui l’effort sur soi considérable d’un collaborateur pour afficher publiquement ou feindre certaines émotions.

Afin de développer la qualité d’intelligence émotionnelle, notre programme aide vos collaborateurs à mieux gérer le stress et les émotions, à découvrir une autre façon de ressentir le monde extérieur et de se percevoir eux-mêmes. Pour parvenir à cette maîtrise émotionnelle, ils développent au quotidien leurs capacités pour identifier, reconnaître et transformer leurs émotions et les émotions d’autrui, éviter les conflits, réajuster les demandes, entretenir un rapport positif à eux-mêmes aux autres.

Ecrans du SymbioCenter pour la soft skill intelligence émotionnelle au travail

2 training au choix du manager de compte, pour progresser à son rythme

Un parcours guidé certifiant pour travailler activement serein par la pleine conscience, étape par étape, progressivement, au travers de vidéos, de questionnaires d'évaluation, fiches conseils et d'exercices guidés courts (de 6 à 15 minutes)

Une pratique libre pour travailler activement serein par la pleine conscience selon les souhaits du moment et le temps disponible, soit au travers des exercices courts ( de 6 à 15 minutes) soit au travers des exercices longs (de 15 à 35 minutes).

Le parcours certifiant pour valider la soft skill intelligence émotionnelle

S'auto-évaluer

Evaluer les compétences de départ

Test Savez-vous vous relaxer ?

10 questions

Echelle proposée de 0 à 4 par item

Scoring et interprétation des résultats

Pratiquer : séance 1

Respirer pour ne plus stresser

1/ Vidéo Le contrôle respiratoire

2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace

3/ Audio J’apprends à respirer par le ventre

4/ Audio J’apprends à respirer lentement

5/ Audio Je découvre des sensations en respirant

6/ Audio Je m’observe en train de respirer

7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière

Pratiquer : séance 2

Se libérer des tensions

1/ Vidéo La détente musculaire progressive

2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace

3/ Audio Je relaxe le haut de mon corps

4/ Audio Je relaxe l’ensemble de mon corps

5/ Audio Je relaxe rapidement mon corps

6/ Audio J’induis la détente musculaire

7/ Vidéo Les avantages de la pratique régulière

Pratiquer : séance 3

Se libérer des pensées négatives

1/ Vidéo La pleine conscience

2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace

3/ Audio Je me centre sur l’instant présent

4/ Audio Je me centre sur l’action de manger

5/ Audio Je prends conscience de mon corps

6/ Audio Je m’initie à la pleine conscience

7/ Vidéo Les bienfaits de la pratique régulière

Pratiquer : séance 4

Stimuler son imagination

1/ Vidéo La visualisation mentale

2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace

3/ Audio Je stimule mes capacités de visualisation

4/ Audio Je visualise une action me mettant en scène

5/ Audio Je me regarde dans un miroir imaginaire

6/ Audio Je visualise un paysage paisible

7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière


S'auto-évaluer

Evaluer les nouvelles compétences

Test Savez-vous vous relaxer ?

10 questions

Echelle proposée de 1 à 4 par item

Scoring et interprétation des résultats

Apprécier le service

Mesurer la satisfaction collaborateur

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Etre diplômé

Recevoir la soft skill Intelligence émotionnelle

Certification Je reçois ma soft skill Intelligence émotionnelle validant ma nouvelle compétence émotionnelle et comportementale

Un auteur reconnu, soucieux de l'éthique et de l'aide aux salariés

Dominique Servant

Dominique Servant est responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHU de Lille.

Médecin psychiatre et psychothérapeute, il est considéré comme l'un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété. Il utilise les différentes techniques de relaxation depuis de nombreuses années au CHU de Lille.

Il est l’auteur de :

-La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson).

-Gestion du stress et de l’anxiété (Masson).

-Le stress au travail, prévention et prise en charge en TCC (Masson)

Un apprentissage personnalisable

Abysse
Air
Marin
Aqua
Arbre
Boréal
Aurore
Blanc
Bois
Céleste
Floral
Jardin
Soleil
Rivage
Vague
Miroir

Personnalisable, notre programme permet à vos collaborateurs d'aménager leur propre séance pour dominer les émotions au travail par la pratique de la relaxation en écoutant les recommandations de Dominique Servant, au travers de vidéos  pour comprendre les différentes techniques, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de 24 diaporamas photos et 24 accompagnements musicaux.

Body
Breath
Cave
Dream
Ambient
Guitar
Harpe
Koto
Night
Océan
Piano
Sacré
Sitar
Song
Eau
Zen

24 diaporamas photos

24 accompagnements musicaux

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