8 semaines pour valider la Soft skill

flexibilité au travail

et s’adapter dynamiquement

Le programme d’e-coaching,

piloté et individualisé par le référent de l’entreprise,

à pratiquer sans modération au travail ou au domicile

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PARCOURS

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SEMAINES

Le monde professionnel, en évolution rapide et constante, ne cesse de changer et nécessite de s’adapter aux évolutions techniques, économiques et sociales. Il est donc essentiel, au sein de l’entreprise, de pouvoir évoluer, changer, s’ajuster : être flexible devient une compétence particulièrement utile mais pour certains cela se révèlent plus difficile

La cohérence cardiaque est aujourd’hui largement utilisé dans la gestion du stress et des émotions en entreprise. Le biofeedback de cohérence cardiaque s’intéresse à la façon dont les émotions et les pensées affectent l’organisme et, à l’inverse, comment la perception des signaux physiologiques du corps peut influencer les attitudes et les comportements.

Pour développer la qualité de flexibilité et d’adaptabilité de vos collaborateurs, le programme d’e-coaching 8 semaines pour valider la Soft skill flexibilité au travail va leur apprendre à synchroniser de façon optimale différents rythmes physiologiques pour renforcer, par l’entraînement, leur système adaptatif de réponse au stress afin d’atteindre un meilleur équilibre dynamique. La pratique régulière de la cohérence cardiaque redonne au salariés le contrôle sur son propre corps, avec effet conjoint sur ses fonctions cognitives et émotionnelles, de façon à améliorer sa flexibilité psychologique et physiologique.

Tachogramme de biofeedback de cohérence cardiaque

2 training au choix du manager de compte, pour progresser vers la soft skill flexibilité et adaptabilité au rythme de vos collaborateurs

Le parcours guidé certifiant pour s’adapter dynamiquement , étape par étape, au travers d’animations 3D, de conseils et d’exercices variés faisant appel à des technologies interactives

La pratique libre pour s’adapter dynamiquement selon les souhaits du moment et le temps disponible, au travers d’animations 3D, de conseils et d’exercices variés faisant appel à des technologies interactives

Le parcours certifiant pour valider la Soft Skill flexibilité et adaptabilité

Comprendre

Comprendre la cohérence cardiaque

1/ Animation 3D Le système nerveux autonome

2/ Animation 3D Le tonus vagal

3/ Animation 3D L’augmentation du tonus vagal

4/ Vidéo La notion de biofeedback

5/ Vidéo Les bénéfices de la pratique

6/ Vidéo Les conseils de pratique

Pratiquer : séance 1 (sans capteur)

Découvrir la respiration de cohérence cardiaque

1/ Audio exercice 7 mn

J’apprends à respirer par le ventre

2/ Vague jeu paramétré 9 mn

Je respire à 10 puis à 8 puis à 6 cpm

3/ Audio exercice 7 mn

J’apprends à respirer lentement

4/ Vague jeu paramétré 6 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

Pratiquer : séance 2 (sans capteur)

Installer la cohérence cardiaque

1/ Tachogramme paramétré 9 mn

Je respire à 10 puis à 8 puis à 6 cpm

2/ Plage jeu paramétré 9 mn

Je respire à 10 puis à 8 puis à 6 cpm

3/ Tachogramme paramétré 6 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

4/ Jardin jeu paramétré 5 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

5/ Plage jeu paramétré 5 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

Pratiquer : séance 3 (sans capteur)

Maîtriser la cohérence cardiaque

1/ Tachogramme paramétré 6 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

2/ Safari jeu paramétré 5 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

3/ Sons de la campagne musique interactive 6 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

4/ Aviron jeu paramétré 5 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

5/ Dents de la mer musique interactive 6 mn

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm


Pratiquer : séance 4 (sans capteur)

Ancrer la cohérence cardiaque

1/ Tachogramme paramétré 6 mn sans guide respiratoire

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

2/ Jardin jeu paramétré 5 mn sans guide respiratoire

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

3/ Plage jeu paramétré 5 mn sans guide respiratoire

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

4/ Safari jeu paramétré 5 mn sans guide respiratoire

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

5/ Aviron jeu paramétré 5 mn sans guide respiratoire

Je maintiens le contrôle respiratoire à 6 cpm

Apprécier le service

Mesurer la satisfaction collaborateur

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Etre certifié

Recevoir la soft skill Flexibilité

Certification Je reçois ma soft skill ‘Flexibilité’ validant ma nouvelle compétnce émotionnelle et comportementale

Renforcer la flexibilité et l’adaptabilité par la cohérence cardiaque : la valorisation de la recherche hospitalo-universitaire

Le biofeedback de cohérence cardiaque de la plate-forme SymbioCenter est le fruit d’un projet collaboratif avec le Centre d’Investigation Clinique et d’Innovations Technologiques, unité fonctionnelle de recherche du CHU de Lille.

Le laboratoire

Unité INSERM CIC-IT

Centre d’Investigation Clinique et d’Innovations Technologiques du CHU de Lille

« Logo du laboratoire CIC-IT Lille Centre d'Investigation Clinique-Innovation Technologique »

Le Centre d’Investigation Clinique et d’Innovations Technologiques est une unité fonctionnelle du CHU de Lille. Il possède une compétence spécifique nationale sur la thématique Biocapteurs et e-Santé concernant l’innovation et les usages. Il constitue une structure dédiée à la réalisation de projets de recherches cliniques impliquant des innovations technologiques, institutionnelles ou industrielles .

Le CIC-IT de Lille réunit deux équipes spécialisées :

– l’équipe Biocapteurs et Instrumentation spécialisée dans le développement de technologies nouvelles dans le domaine de l’acquisition et du traitement des signaux physiologiques ;

– le laboratoire Evalab spécialisé dans l’utilisabilité des applications technologiques en médecine.

Les chercheurs

Professeur Régis Logier

« Professeur Régis Logier, Directeur Laboratoire CIC-IT, Lille »

Régis Logier apporte 30 ans d’expertise en recherche biomédicale. Coordonnateur du CIC-IT, chercheur biomédical au CHU de Lille dans le domaine biocapteurs et e-santé, il est l’instigateur de plusieurs brevets dans l’acquisition et le traitement du signal.

Mathieu Jeanne

« Docteur Mathieu Jeanne, Laboratoire CIC-IT, Lille »

Anesthésiste Réanimateur, Docteur de l’Université Lille II, Mathieu Jeanne est chercheur et enseignant au CIC-IT. Il est membre de l’editorial board du Journal of Clinical Monitoring and Computing et aussi secrétaire de la Société Francophone pour ’Informatique et le Monitorage en Anesthésie Réanimation.

Julien De Jonckheere

« Julien De Jonckheere, Laboratoire CIC-IT, Lille »

MS. Ph.D., Julien de Jonckheere est chercheur biomédical spécialisé dans le développement d’outils d’acquisition et de traitement du signal temps réel pour le monitorage médical.

2 brevets du CHU de Lille

Logo CHU de Lille

Le module de biofeedback de cohérence cardiaque valorise la recherche publique biomédicale française en intégrant deux technologies brevetées par le CHU de Lille

Procédé et dispositif de filtrage d’une série RR issue d’un signal d’un signal cardiaque

Pour assurer une fiabilité optimale de l’analyse de la variabilité du rythme cardiaque et éliminer au mieux les artefacts et extrasystoles.

Dispositif et procédé de détermination d’une fréquence respiratoire d’un individu à partir de son rythme cardiaque

Pour assurer le traitement du signal à partir de la variabilité cardiaque et déterminer l’indice de cohérence cardiaque sur un pourcentage évoluant de 0 à 100%

J’ai un accès professionnel

J’ai reçu un accès « à distance » par mon professionnel