Agir sur la dépression en 8 semaines

par la thérapie hypnotique plurielle

avec la collaboration du docteur Robert Jeanson

0
PARCOURS
0
EXERCICES AUDIO
0
FICHES D'EXERCICES
0
VIDEOS
0
SEMAINES

Le programme thérapeutique en ligne prescrit, piloté et suivi par le professionnel, en consultation comme à distance

Le programme thérapeutique Agir sur la dépression en 8 semaines a été conçu pour soulager les symptômes dépressifs et anxieux liés à une exposition aux trop nombreuses ou trop intenses sources de stress de la vie. Il intègre différents outils de la thérapie hypnotique plurielle connus pour leur efficacité et il s'articule autour de 4 modules, chacun représentant une étape du cheminement thérapeutique global.

Le premier module propose quelques éléments explicatifs sur les symptômes de vos patients et vous initie à la pratique de la relaxation et de l’hypnose. Le deuxième module permet de repérer les erreurs de raisonnement qui conduisent et entretiennent la dépression et aident à se défaire des ruminations. Le troisième module permettra aux patients de redéfinir les priorités dans leur vie et exploiter l’hypnothérapie pour développer les ressources et faciliter la mise en place des nouvelles priorités. Enfin le quatrième module consolide le tout et fournit des outils aidant à prévenir d’éventuelles rechutes en modifiant notamment le rapport aux événements stressants.

Le programme thérapeutique pour agir sur la dépression

S'auto-évaluer

Evaluer les capacités en début de programme

Echelle psychométrique

Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith

14 questions

Echelle proposée de 0 à 3 par item

Scoring et interprétation des résultats

Pratiquer : module 1

Comprendre et se détendre

1/ Constater

Audio : Écouter et se familiariser avec une séance de relaxation

Fiche téléchargeable : Carte mentale Guide du parfait déprimé

2/ Observer

Fiche téléchargeable : Tableau SPECA

3/ Réagir

Fiche téléchargeable : Sortir de la déprime

4/ Dynamiser

Audio : Retrouver mon énergie

Fiche téléchargeable : Comment marche l’hypnose ?

5/ Tranquilliser

Audio : Relaxation de type training autogène de Schultz

Fiche téléchargeable : Retrouver ma sérénité

6/ Récupérer

Audio : Retrouver un sommeil réparateur

Fiche téléchargeable : Bien dormir, mieux vivre : le sommeil c’est la santé !

7/ Se ressourcer

Audio : Apprendre à profiter de l’état de bien-être que procure la relaxation

Fiche téléchargeable : Suggestions pour le réveil musculaire 

Pratiquer : module 2

Trier et se détacher

1/ Se réaligner

Fiche téléchargeable : Les singes et la banane

Fiche téléchargeable : Moi et mon entourage

2/ Trier

Audio : Faire le tri dans son esprit pour améliorer sa créativité 

3/ Se Sécuriser

Audio : Retrouver sa sérénité, l’apaisement intérieur 

4/ S’ouvrir

Audio : Apaiser le mental qui s’emballe 

Fiche téléchargeable : La métaphore de la poignée de sel

5/ Relativiser

Fiche téléchargeable : Et si ce n’était qu’une idée ?

6/ S’élever

Audio : S’élever pour avancer Fiche

Pratiquer : module 3

Se programmer un avenir attirant

1/ Se réorienter

Fiche téléchargeable : Métaphore du bocal

Fiche téléchargeable : Définir ses valeurs dans la vie

2/ Se renforcer

Audio : Se connecter et développer ses ressources 

3/ Désirer

Audio : Retrouver son efficacité dans la réalisation de ses projets 

4/ Se redresser

Audio : Aimanter son avenir désiré

5/ Rééquilibrer

Audio : Réapprendre à respirer et laisser s’écouler les tensions 

Pratiquer : module 4

Intégrer et accepter pour mieux consolider

1/ Intégrer

Fiche téléchargeable : Souvenirs

Audio : Immobilité

2/ Construire

Fiche téléchargeable : Carte mentale Qui suis-je ?

3/ Transformer

Audio : Les couleurs du mieux-être

4/ Ajuster

Fiche téléchargeable : Carte mentale Voir les choses autrement

5/ Accueillir

Audio : Accepter, accueillir

S'auto-évaluer

Evaluer les capacités en fin de programme

Echelle psychométrique

Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith

14 questions

Echelle proposée de 0 à 3 par item

Scoring et interprétation des résultats

Apprécier la qualité du programme

Mesurer la satisfaction patient

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Un auteur reconnu, spécialiste de la dépression, soucieux de l'éthique et de l'aide aux patients

Dr. Robert Jeanson

Médecin psychiatre, le docteur Robert Jeanson a été pendant 18 ans praticien hospitalier à l’ EPSM Lille-Métropole pour lequel il a conçu des programmes de psychothérapies via les nouvelles technologies.

Il est désormais rattaché à la clinique Marie Savoie.

Agir sur la dépression par un entraînement personnalisable

24 diaporamas photos

Personnalisable, le programme d'e-thérapie Agir sur la dépression en 8 semaines que vous allez prescrire à votre patient, lui permet d’aménager ses séances d'hypnose en écoutant le docteur Robert Jeanson, au travers d'exercices pratiques, de vidéos  pour comprendre la technique et conseils pour agir au quotidien.

24 accompagnements musicaux

Formation professionnelle à l'hypnose

En partenariat avec Symbiofi, centre de formation référent en psycho-santé pour les professionnels, SymbioCenter propose une formation introductive à l'outil hypnotique. Cette formation concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir et acquérir une première base solide, tant théorique que pratique de l'hypnose.