Agir sur la dépression en 8 semaines
par la thérapie hypnotique plurielle
avec la collaboration du docteur Robert Jeanson
PARCOURS
EXERCICES AUDIO
FICHES D'EXERCICES
VIDEOS
SEMAINES
Le programme thérapeutique en ligne prescrit, piloté et suivi par le professionnel, en consultation comme à distance
Le programme thérapeutique Agir sur la dépression en 8 semaines a été conçu pour soulager les symptômes dépressifs et anxieux liés à une exposition aux trop nombreuses ou trop intenses sources de stress de la vie. Il intègre différents outils de la thérapie hypnotique plurielle connus pour leur efficacité et il s'articule autour de 4 modules, chacun représentant une étape du cheminement thérapeutique global.
Le premier module propose quelques éléments explicatifs sur les symptômes de vos patients et vous initie à la pratique de la relaxation et de l’hypnose. Le deuxième module permet de repérer les erreurs de raisonnement qui conduisent et entretiennent la dépression et aident à se défaire des ruminations. Le troisième module permettra aux patients de redéfinir les priorités dans leur vie et exploiter l’hypnothérapie pour développer les ressources et faciliter la mise en place des nouvelles priorités. Enfin le quatrième module consolide le tout et fournit des outils aidant à prévenir d’éventuelles rechutes en modifiant notamment le rapport aux événements stressants.
Le programme thérapeutique pour agir sur la dépression
S'auto-évaluer
Evaluer les capacités en début de programme
Echelle psychométrique
Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith
14 questions
Echelle proposée de 0 à 3 par item
Scoring et interprétation des résultats
Pratiquer : module 1
Comprendre et se détendre
1/ Constater
Audio : Écouter et se familiariser avec une séance de relaxation
Fiche téléchargeable : Carte mentale Guide du parfait déprimé
2/ Observer
Fiche téléchargeable : Tableau SPECA
3/ Réagir
Fiche téléchargeable : Sortir de la déprime
4/ Dynamiser
Audio : Retrouver mon énergie
Fiche téléchargeable : Comment marche l’hypnose ?
5/ Tranquilliser
Audio : Relaxation de type training autogène de Schultz
Fiche téléchargeable : Retrouver ma sérénité
6/ Récupérer
Audio : Retrouver un sommeil réparateur
Fiche téléchargeable : Bien dormir, mieux vivre : le sommeil c’est la santé !
7/ Se ressourcer
Audio : Apprendre à profiter de l’état de bien-être que procure la relaxation
Fiche téléchargeable : Suggestions pour le réveil musculaire
Pratiquer : module 2
Trier et se détacher
1/ Se réaligner
Fiche téléchargeable : Les singes et la banane
Fiche téléchargeable : Moi et mon entourage
2/ Trier
Audio : Faire le tri dans son esprit pour améliorer sa créativité
3/ Se Sécuriser
Audio : Retrouver sa sérénité, l’apaisement intérieur
4/ S’ouvrir
Audio : Apaiser le mental qui s’emballe
Fiche téléchargeable : La métaphore de la poignée de sel
5/ Relativiser
Fiche téléchargeable : Et si ce n’était qu’une idée ?
6/ S’élever
Audio : S’élever pour avancer Fiche
Pratiquer : module 3
Se programmer un avenir attirant
1/ Se réorienter
Fiche téléchargeable : Métaphore du bocal
Fiche téléchargeable : Définir ses valeurs dans la vie
2/ Se renforcer
Audio : Se connecter et développer ses ressources
3/ Désirer
Audio : Retrouver son efficacité dans la réalisation de ses projets
4/ Se redresser
Audio : Aimanter son avenir désiré
5/ Rééquilibrer
Audio : Réapprendre à respirer et laisser s’écouler les tensions
Pratiquer : module 4
Intégrer et accepter pour mieux consolider
1/ Intégrer
Fiche téléchargeable : Souvenirs
Audio : Immobilité
2/ Construire
Fiche téléchargeable : Carte mentale Qui suis-je ?
3/ Transformer
Audio : Les couleurs du mieux-être
4/ Ajuster
Fiche téléchargeable : Carte mentale Voir les choses autrement
5/ Accueillir
Audio : Accepter, accueillir
S'auto-évaluer
Evaluer les capacités en fin de programme
Echelle psychométrique
Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith
14 questions
Echelle proposée de 0 à 3 par item
Scoring et interprétation des résultats
Apprécier la qualité du programme
Mesurer la satisfaction patient
Questionnaire
13 items
Echelle proposée de 0 à 10 par item
Pourcentage de satisfaction
Un auteur reconnu, spécialiste de la dépression, soucieux de l'éthique et de l'aide aux patients
Dr. Robert Jeanson
Médecin psychiatre, le docteur Robert Jeanson a été pendant 18 ans praticien hospitalier à l’ EPSM Lille-Métropole pour lequel il a conçu des programmes de psychothérapies via les nouvelles technologies.
Il est désormais rattaché à la clinique Marie Savoie.
Agir sur la dépression par un entraînement personnalisable
24 diaporamas photos
Personnalisable, le programme d'e-thérapie Agir sur la dépression en 8 semaines que vous allez prescrire à votre patient, lui permet d’aménager ses séances d'hypnose en écoutant le docteur Robert Jeanson, au travers d'exercices pratiques, de vidéos pour comprendre la technique et conseils pour agir au quotidien.
24 accompagnements musicaux
Formation professionnelle à l'hypnose
En partenariat avec Symbiofi, centre de formation référent en psycho-santé pour les professionnels, SymbioCenter propose une formation introductive à l'outil hypnotique. Cette formation concerne tous les professionnels qui souhaitent découvrir et acquérir une première base solide, tant théorique que pratique de l'hypnose.