Agir sur les tensions physiques et mentales en 8 semaines
par la sophro-thérapie
avec la collaboration du docteur Marc Haÿ
PARCOURS
EXERCICES FLASH
EXERCICES LONGS
VIDEOS
SEMAINES
Le programme thérapeutique en ligne prescrit, piloté et suivi par le professionnel, en consultation comme à distance
Le programme thérapeutique en ligne Agir sur les tensions physiques et mentales en 8 semaines est basé sur la sophro-thérapie qui intègre des pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l’hypnose et de la pleine conscience. L’approche se veut globale et humaniste, à la fois science et philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l’objectif est le développement du positif.
Le programme que vous allez prescrire à vos patients va les aider vos patients à découvrir et expérimenter les principaux outils des sophronisations et relaxations dynamiques : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales, représentation de situations, renforcement du schéma corporel, visualisations, évocations d’émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations.
Le programme thérapeutique pour agir sur les tensions physiques et mentales
S'auto-évaluer
Evaluer les capacités en début de programme
Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?
15 questions
Echelle proposée de 1 à 5 par item
Scoring et interprétation des résultats
Pratiquer : module 1
Libérer le stress
1/ Vidéo Libérer le stress
2/ Audio Je libère le stress en position assise
3/ Audio Je libère le stress en position debout
4/ Audio Je me centre au coeur de mon être
Pratiquer : module 2
Vivre des émotions positives
1/ Vidéo Mobilier le positif
2/ Audio Je dialogue avec mon enfant intérieur
3/ Audio Je souris et je partage
4/ Audio J’adopte une attitude positive pour la journée
Pratiquer : module 3
Dynamiser sa journée
1/ Vidéo Dynamiser sa journée
2/ Audio Je mobilise ma vitalité
3/ Audio Je m’accorde avec mon projet
Pratiquer : module 4
Savoir lâcher prise
1/ Vidéo Savoir lâcher prise
2/ Audio Je retrouve le calme
3/ Audio Je me détends et je lâche prise
4/ Audio Je me prépare au sommeil
S'auto-évaluer
Evaluer les capacités en fin de programme
Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?
15 questions
Echelle proposée de 1 à 5 par item
Scoring et interprétation des résultats
Evaluer le programme
Evaluer la satisfaction patient
Questionnaire
13 items
Echelle proposée de 0 à 10 par item
Pourcentage de satisfaction
Un auteur reconnu, soucieux de l'éthique et de l'aide aux patients
Dr. Marc Haÿ
Docteur en médecine et sophrologue, le docteur Marc Haÿ est co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie à l’Université de Lille 2. Il est également chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété (Lille 2 ).
Praticien attaché dans l’unité spécialisé "Stress et Anxiété" du CHU de Lille, il prend en charge des groupes de patients souffrant de troubles anxieux en utilisant différents outils psycho-corporels comme le biofeedback de cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation de pleine conscience et la relaxation intégrative.
Agir sur les tensions physiques et mentales par un entraînement personnalisable
24 diaporamas photos
Personnalisable, le programme en ligne Agir sur les tensions physiques et mentales en 8 semaines que vous allez prescrire à votre patient, lui permet d’aménager ses séances de sophronisations et relaxations dynamiques en écoutant le docteur Marc Haÿ, au travers d'exercices pratiques, de vidéos pour comprendre la technique, de conseils pratiques pour agir au quotidien.
24 accompagnements musicaux
Formation professionnelle à la sophrologie
En partenariat avec Symbiofi, centre de formation référent en psycho-santé pour les professionnels, Symbiocenter propose une formation introductive sur la sophrologie. Cette formation concerne tous les professionnels exerçant une activité dans l'aide et l'accompagnement, impliqués dans la prise en charge des patients et souhaitant acquérir les bases théoriques et pratiques des techniques sophroniques.