8 semaines pour vaincre les tensions physiques et mentales

par la sophro-thérapie

Le protocole clinique en ligne

prescrit, piloté et suivi par le professionnel,

en séance présentiel comme à distance

avec la collaboration avec le docteur Marc Haÿ et Christian Decottignies

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PARCOURS

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EXERCICES FLASH

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EXERCICES LONGS

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VIDEOS

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SEMAINES

Le protocole clinique en ligne 8 semaines pour vaincre les tensions physiques et mentales est basé sur la sophro-thérapie qui intègre des pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l’hypnose et de la pleine conscience. L’approche se veut globale et humaniste, à la fois science et philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l’objectif est le développement du positif.

Le programme en ligne 8 semaines pour vaincre les tensions physiques et mentales que vous allez prescrire à vos patients va les aider vos patients à découvrir et expérimenter les principaux outils des sophronisations et relaxations dynamiques : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales, représentation de situations, renforcement du schéma corporel, visualisations, évocations d’émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations.

Le professionnel choisit, pilote et encadre le parcours d’apprentissage de son patient, pour mieux vaincre les tensions physiques et mentales à son rythme

Le protocole clinique Découverte : s’initier à la pratique et vaincre les tensions physiques et mentales, étape par étape, au travers d’exercices guidés flash – de 6 à 15 minutes – , de vidéos et de fiches conseils.

Le protocole clinique Expert : améliorer sa pratique et vaincre les tensions physiques et mentales, étape par étape, au travers d’exercices guidés longs – de 15 à 35 minutes -, de vidéos et de fiches conseils.

L’entraînement Libre : pratiquer selon les souhaits du moment et le temps disponible, et vaincre les tensions physiques et mentales soit au travers des exercices courts soit au travers des exercices longs.

Le protocole clinique Expert pour vaincre les tensions physiques et mentales

S’auto-évaluer

Evaluer les capacités de début

Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?

15 questions

Echelle proposée de 1 à 5 par item

Scoring et interprétation des résultats

Pratiquer : séance 1

Libérer le stress

1/ Vidéo Libérer le stress

2/ Audio Je libère le stress en position assise

3/ Audio Je libère le stress en position debout

4/ Audio Je me centre au coeur de mon être

Pratiquer : séance 2

Vivre des émotions positives

1/ Vidéo Mobilier le positif

2/ Audio Je dialogue avec mon enfant intérieur

3/ Audio Je souris et je partage

4/ Audio J’adopte une attitude positive pour la journée

Pratiquer : séance 3

Dynamiser sa journée

1/ Vidéo Dynamiser sa journée

2/ Audio Je mobilise ma vitalité

3/ Audio Je m’accorde avec mon projet

Pratiquer : séance 4

Savoir lâcher prise

1/ Vidéo Savoir lâcher prise

2/ Audio Je retrouve le calme

3/ Audio Je me détends et je lâche prise

4/ Audio Je me prépare au sommeil

S’auto-évaluer

Evaluer les capacités de fin

Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?

15 questions

Echelle proposée de 1 à 5 par item

Scoring et interprétation des résultats

Evaluer le protocole

Evaluer la satisfaction patient

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Un auteur reconnu, soucieux de l’éthique et de l’aide aux patients

Le docteur

Marc Haÿ

Docteur en médecine et sophrologue, le docteur Marc Haÿ est co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie à l’Université de Lille 2. Il est également chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété (Lille 2 ).

Praticien attaché dans l’unité spécialisé Stress et Anxiété du CHU de Lille, il prend en charge des groupes de patients souffrant de troubles anxieux en utilisant différents outils psycho-corporels comme le biofeedback de cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation de pleine conscience et la relaxation intégrative.

Vaincre les tensions physiques et mentales par un apprentissage personnalisable

Abysse

Air

Marin

Aqua

Arbre

Boréal

Aurore

Blanc

Bois

Céleste

Floral

Jardin

Soleil

Rivage

Vague

Miroir

Personnalisable, le programme en ligne 8 semaines pour vaincre les tensions physiques et mentales que vous allez prescrire à votre patient, lui permet d’aménager ses séances de sophronisations et relaxations dynamiques en écoutant le docteur Marc Haÿ, au travers d’exercices pratiques, de vidéos pour comprendre la technique, de conseils et recommandations pour agir au quotidien, et de 24 diaporamas photos + 24 accompagnements musicaux.