8 semaines pour vaincre la dépression

par la thérapie hypnotique plurielle

Le protocole clinique en ligne

prescrit, piloté et suivi par le professionnel,

en séance présentiel comme à distance

avec la collaboration du docteur Robert Jeanson

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SEMAINES

Le protocole clinique 8 semaines pour vaincre la dépression a été conçu pour soulager les symptômes dépressifs et anxieux liés à une exposition aux trop nombreuses ou trop intenses sources de stress de la vie. Il intègre différents outils de la thérapie hypnotique plurielle connus pour leur efficacité et il s’articule autour de 4 modules, chacun représentant une étape du cheminement thérapeutique global.

Le premier module propose quelques éléments explicatifs sur vos symptômes et vous initie à la pratique de la relaxation et de l’hypnose. Le deuxième module permet de repérer les erreurs de raisonnement qui conduisent et entretiennent la dépression et aide à se défaire des ruminations. Le troisième module vous permettra de redéfinir vos priorités dans votre vie et exploite l’hypnothérapie pour développer vos ressources et faciliter la mise en place de vos nouvelles priorités. Enfin le quatrième module consolide le tout et fournit des outils aidant à prévenir d’éventuelles rechutes en modifiant notamment votre rapport aux événements stressants.

Le professionnel choisit, pilote et encadre le parcours d’apprentissage de son patient, pour mieux vaincre la dépression à son rythme

Le protocole clinique Guidé : pour pratiquer et vaincre la dépression, étape par étape, au travers d’exercices guidés sous forme d’exercices audio ou de fiches à remplir, de vidéos et de fiches conseils.

L’entraînement Libre : pratiquer selon les souhaits du moment et le temps disponible, et vaincre la dépression soit au travers des exercices courts soit au travers des exercices longs.

Le protocole clinique Guidé pour vaincre la dépression

S’auto-évaluer

Evaluer les capacités en début de protocole

Echelle psychométrique

Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith

14 questions

Echelle proposée de 0 à 3 par item

Scoring et interprétation des résultats

Pratiquer : séance 1

Comprendre et se détendre

1/ Constater

Audio : Écouter et se familiariser avec une séance de relaxation

Fiche téléchargeable : Carte mentale Guide du parfait déprimé

2/ Observer

Fiche téléchargeable : Tableau SPECA

3/ Réagir

Fiche téléchargeable : Sortir de la déprime

4/ Dynamiser

Audio : Retrouver mon énergie

Fiche téléchargeable : Comment marche l’hypnose ?

5/ Tranquilliser

Audio : Relaxation de type training autogène de Schultz

Fiche téléchargeable : Retrouver ma sérénité

6/ Récupérer

Audio : Retrouver un sommeil réparateur

Fiche téléchargeable : Bien dormir, mieux vivre : le sommeil c’est la santé !

7/ Se ressourcer

Audio : Apprendre à profiter de l’état de bien-être que procure la relaxation

Fiche téléchargeable : Suggestions pour le réveil musculaire 

Pratiquer : séance 2

Trier et se détacher

1/ Se réaligner

Fiche téléchargeable : Les singes et la banane

Fiche téléchargeable : Moi et mon entourage

2 / Trier

Audio : Faire le tri dans son esprit pour améliorer sa créativité 

3 / Se Sécuriser

Audio : Retrouver sa sérénité, l’apaisement intérieur 

4/ S’ouvrir

Audio : Apaiser le mental qui s’emballe 

Fiche téléchargeable : La métaphore de la poignée de sel

5/Relativiser

Fiche téléchargeable : Et si ce n’était qu’une idée ?

6/ S’élever

Audio : S’élever pour avancer Fiche

Pratiquer : séance 3

Se programmer un avenir attirant

1/ Se réorienter

Fiche téléchargeable : Métaphore du bocal

Fiche téléchargeable : Définir ses valeurs dans la vie

2/ Se renforcer

Audio : Se connecter et développer ses ressources 

3/ Désirer

Audio : Retrouver son efficacité dans la réalisation de ses projets 

4/ Se redresser

Audio : Aimanter son avenir désiré

5/ Rééquilibrer

Audio : Réapprendre à respirer et laisser s’écouler les tensions 

Pratiquer : séance 4

Intégrer et accepter pour mieux consolider

1/ Intégrer

Fiche téléchargeable : Souvenirs

Audio : Immobilité

2/ Construire

Fiche téléchargeable : Carte mentale Qui suis-je ?

3/ Transformer

Audio : Les couleurs du mieux-être

4/ Ajuster

Fiche téléchargeable : Carte mentale Voir les choses autrement

5/ Accueillir

Audio : Accepter, accueillir

S’auto-évaluer

Evaluer les capacités en fin de protocole

Echelle psychométrique

Echelle HAD (Hospital Anxiety and Depression scale) de Zigmond et Snaith

14 questions

Echelle proposée de 0 à 3 par item

Scoring et interprétation des résultats

Apprécier la qualité du protocole

Mesurer la satisfaction patient

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Un auteur reconnu, spécialiste de la dépression, soucieux de l’éthique et de l’aide aux patients

Le docteur

Robert Jeanson

Médecin psychiatre, le docteur Robert Jeanson a été pendant 18 ans praticien hospitalier à l’ EPSM Lille-Métropole pour lequel il a conçu des programmes de psychothérapies via les nouvelles technologies.

Il est désormais rattaché à la clinique Marie Savoie.

Vaincre la dépression par un apprentissage personnalisable

Abysse
Air
Marin
Aqua
Arbre
Boréal
Aurore
Blanc
Bois
Céleste
Floral
Jardin
Soleil
Rivage
Vague
Miroir

Personnalisable, le programme d’e-thérapie 8 semaines pour vaincre la dépression que vous allez prescrire à votre patient, lui permet d’aménager ses séances de d’hypnose en écoutant le docteur robert Jeanson, au travers d’exercices pratiques, de vidéos  pour comprendre la technique, de recommandations et conseils pour agir au quotidien, de 24 diaporamas photos et 24 accompagnements musicaux.

Body
Breath
Cave
Dream
Ambient
Guitar
Harpe
Koto
Night
Océan
Piano
Sacré
Sitar
Song
Eau
Zen

24 diaporamas photos

24 accompagnements musicaux

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