Sophronisations et relaxations dynamiques

Prescription en ligne de programmes d'exercices de sophrologie, pilotée et individualisée par le professionnel

avec la collaboration avec le docteur Marc Haÿ et Christian Decottignies

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PROTOCOLES

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HEURES

La sophrologie – terme créé à partir du grec sos (harmonie), phrên (esprit) et logos (étude) – est l’étude de la conscience en harmonie. La méthode intègre des pratiques inspirées du training autogène, du yoga, de l’hypnose et de la méditation. L’approche se veut globale et humaniste, à la fois science et philosophie de vie, basée sur un modèle faisant référence à des concepts neurophysiologiques et dont l’objectif est le développement du positif.

Le programme d'exercices de sophrologie du SymbioCenter va aider vos patients à découvrir et expérimenter les principaux outils des sophronisations et relaxations dynamiques : respirations guidées, perception de sensations corporelles, concentration sur des images mentales, représentation de situations, renforcement du schéma corporel, visualisations, évocations d’émotions liées à un souvenir, retours sur le passé, méditations

3 parcours encadrés par le professionnel, pour progresser à son rythme

Un protocole structuré Découverte pour s'initier à la pratique de la sophrologie, étape par étape, au travers de vidéos, de fiches conseils et d'exercices guidés courts (de 6 à 15 minutes)

Un protocole structuré Expert pour améliorer la pratique de la sophrologie, étape par étape, au travers de vidéos, de fiches conseils et d'exercices guidés longs (de 15 à 35 minutes)

Un entraînement Libre pour pratiquer la sophrologie selon les souhaits du moment et le temps disponible, soit au travers des exercices courts soit au travers des exercices longs.

Un parcours exemple : le protocole structuré Expert

S'auto-évaluer

Evaluer les capacités de début

Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?

15 questions

Echelle proposée de 1 à 5 par item

Scoring et interprétation des résultats

Pratiquer : séance 1

Libérer le stress

1/ Vidéo Libérer le stress

2/ Audio Je libère le stress en position assise

3/ Audio Je libère le stress en position debout

4/ Audio Je me centre au coeur de mon être

Pratiquer : séance 3

Vivre des émotions positives

1/ Vidéo Mobilier le positif

2/ Audio Je dialogue avec mon enfant intérieur

3/ Audio Je souris et je partage

4/ Audio J’adopte une attitude positive pour la journée

Pratiquer : séance 4

Dynamiser sa journée

1/ Vidéo Dynamiser sa journée

2/ Audio Je mobilise ma vitalité

3/ Audio Je m’accorde avec mon projet


Pratiquer : séance 5

Savoir lâcher prise

1/ Vidéo Savoir lâcher prise

2/ Audio Je retrouve le calme

3/ Audio Je me détends et je lâche prise

4/ Audio Je me prépare au sommeil

S'auto-évaluer

Evaluer les capacités de fin

Test Savez-vous favoriser votre épanouissement personnel ?

15 questions

Echelle proposée de 1 à 5 par item

Scoring et interprétation des résultats

Evaluer le protocole

Evaluer la satisfaction patient

Questionnaire

13 items

Echelle proposée de 0 à 10 par item

Pourcentage de satisfaction

Un auteur reconnu, soucieux de l'éthique et de l'aide aux patients

Le docteur

Marc Haÿ

Docteur en médecine et sophrologue, le docteur Marc Haÿ est co-responsable de l’enseignement du Diplôme d’Université (DU) de Sophrologie à l’Université de Lille 2. Il est également chargé de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété (Lille 2 ).

Praticien attaché dans l’unité spécialisé Stress et Anxiété du CHU de Lille, il prend en charge des groupes de patients souffrant de troubles anxieux en utilisant différents outils psycho-corporels comme le biofeedback de cohérence cardiaque, la sophrologie, la méditation de pleine conscience et la relaxation intégrative.

Un apprentissage personnalisable

Abysse
Air
Marin
Aqua
Arbre
Boréal
Aurore
Blanc
Bois
Céleste
Floral
Jardin
Soleil
Rivage
Vague
Miroir

Personnalisable, notre programme de sophronisations et relaxations dynamiques permet au professionnel d’aménager les séances de ses patients en écoutant le docteur Marc Haÿ, au travers d'exercices pratiques, de vidéos  pour comprendre la technique, de conseils et recommandations pour agir au quotidien, et de 24 diaporamas photos + 24 accompagnements musicaux.

Body
Breath
Cave
Dream
Ambient
Guitar
Harpe
Koto
Night
Océan
Piano
Sacré
Sitar
Song
Eau
Zen

24 diaporamas photos

24 accompagnements musicaux

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