Capital émotionnel
Intelligence émotionnelle
Dominer les émotions socio-éducatives
avec la collaboration de Dominique Servant
ENTRAINEMENTS
SEANCES
EXERCICES
VIDEOS
HEURES
Capital émotionnel
Intelligence émotionnelle
Dominer les émotions socio-éducatives
avec la collaboration de Dominique Servant
ENTRAINEMENTS
SEANCES
EXERCICES
VIDEOS
HEURES
Capital émotionnel
Intelligence émotionnelle
Dominer les émotions socio-éducatives
avec la collaboration de Dominique Servant
ENTRAINEMENTS
SEANCES
EXERCICES
VIDEOS
HEURES
Pour réussir dans les études, il ne suffit pas de bien réfléchir et de maîtriser des savoirs. Développer son intelligence émotionnelle, savoir identifier, gérer ses émotions, comprendre celles des autres pour pouvoir communiquer et être en relation avec eux, est tout aussi important. Plus un élève / étudiant dispose de cette cette formidable capacité à prendre du recul et identifier ses émotions et celles des autres afin de ne plus les subir, mieux il gérera ses rapports sociaux et sa réussite personnelle, tout en ayant moins de risques de stress ou de troubles psychologiques.
Il est donc primordial que les programmes éducatifs puissent intégrer des modules d’apprentissage pour cultiver l’intelligence émotionnelle et permettre à chaque élève et étudiant de gagner en bien-être, en santé et dans ses relations avec les autres, pour un meilleur équilibre mental et de meilleurs résultats scolaires.
Pour développer la qualité d’intelligence émotionnelle de vos élèves et étudiants, le programme de relaxation du SymbioCenter va les aider à mieux gérer le stress et les émotions et à découvrir une autre façon de ressentir le monde extérieur et de se percevoir eux-mêmes. Pour parvenir à cette maîtrise émotionnelle, ils vont développer au quotidien leurs capacités singulières pour identifier, reconnaître et transformer leurs propres émotions et les émotions d’autrui, éviter les conflits, réajuster les demandes, entretenir un rapport positif à eux-mêmes et aux autres.
Pour réussir ses études, il ne suffit pas de bien réfléchir et de maîtriser des savoirs. Développer son intelligence émotionnelle est tout aussi important. Plus un élève / étudiant dispose de cette formidable capacité à prendre du recul et identifier ses émotions et celles des autres afin de ne plus les subir, mieux il gérera ses rapports sociaux et sa réussite personnelle, tout en ayant moins de risques de stress ou de troubles psychologiques.
Les programmes éducatifs doivent intégrer des modules d’apprentissage pour cultiver l’intelligence émotionnelle et permettre à chaque élève / étudiant de gagner en bien-être, en santé et dans ses relations avec les autres, pour un meilleur équilibre mental et de meilleurs résultats scolaires.
Pour développer la qualité d’intelligence émotionnelle de vos élèves et étudiants, notre programme de relaxation les aide à mieux gérer le stress et les émotions et à découvrir une autre façon de ressentir le monde extérieur et de se percevoir eux-mêmes. Pour parvenir à cette maîtrise émotionnelle, ils développent au quotidien leurs capacités singulières pour identifier, reconnaître et transformer leurs propres émotions et les émotions d’autrui, éviter les conflits, réajuster les demandes, entretenir un rapport positif à eux-mêmes et aux autres.
2 choix d’entraînement pour progresser à son rythme
Un parcours guidé Certifiant pour dominer les émotions socio éducatives par la relaxation, étape par étape, progressivement, au travers de vidéos, de questionnaires d’évaluation, fiches conseils et d’exercices guidés courts (de 6 à 15 minutes)
Une pratique Libre pour dominer les émotions socio-éducatives par la relaxation selon les souhaits du moment et le temps disponible, soit au travers des exercices courts ( de 6 à 15 minutes) soit au travers des exercices longs (de 15 à 35 minutes).
2 choix d’entraînement pour progresser à son rythme
Un parcours guidé Certifiant pour dominer les émotions socio-éducatives par la relaxation, étape par étape, progressivement, au travers de vidéos, de questionnaires d’évaluation, fiches conseils et d’exercices guidés courts (de 6 à 15 minutes)
Une pratique Libre pour dominer les émotions socio-éducatives par la relaxation selon les souhaits du moment et le temps disponible, au travers des exercices courts ( de 6 à 15 minutes) ou des des exercices longs (de 15 à 35 minutes).
2 choix d’entraînement pour progresser à son rythme
Un parcours guidé Certifiant pour dominer les émotions socio-éducatives par la relaxation, étape par étape, progressivement, au travers de vidéos, de questionnaires d’évaluation, fiches conseils et d’exercices guidés courts (de 6 à 15 minutes)
Une pratique Libre pour dominier les émotions socio-éducatives par la rleaxation selon les souhaits du moment et le temps disponible, soit au travers des exercices courts ( de 6 à 15 minutes) soit au travers des exercices longs (de 15 à 35 minutes).
Le parcours certifiant pour valider la compétence émotionnelle
S’auto-évaluer
Evaluer les compétences de départ
Test Savez-vous vous relaxer ?
10 questions
Echelle proposée de 0 à 4 par item
Scoring et interprétation des résultats
Pratiquer : séance 1
Respirer pour ne plus stresser
1/ Vidéo Les recommandations pour une pratique efficace
2/ Audio J’apprends à respirer par le ventre
3/ Audio J’apprends à respirer lentement
4/ Audio Je découvre des sensations en respirant
5/ Audio Je m’observe en train de respirer
6/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 2
Se libérer des tensions
1/ Vidéo Les recommandations pour une pratique efficace
2/ Audio Je relaxe le haut de mon corps
3/ Audio Je relaxe l’ensemble de mon corps
4/ Audio Je relaxe rapidement mon corps
5/ Audio J’induis la détente musculaire
6/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 3
Se libérer des pensées négatives
1/ Vidéo Les recommandations pour une pratique efficace
2/ Audio Je me centre sur l’instant présent
3/ Audio Je me centre sur l’action de manger
4/ Audio Je prends conscience de mon corps
5/ Audio Je m’initie à la pleine conscience
6/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 4
Stimuler son imagination
1/ Vidéo Les recommandations pour une pratique efficace
2/ Audio Je stimule mes capacités de visualisation
3/ Audio Je visualise une action me mettant en scène
4/ Audio Je me regarde dans un miroir imaginaire
5/ Audio Je visualise un paysage paisible
6/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
S’auto-évaluer
Evaluer les nouvelles compétences acquises
Test Savez-vous vous relaxer ?
10 questions
Echelle proposée de 1 à 4 par item
Scoring et interprétation des résultats
Evaluer le service
Evaluer la satisfaction étudiant
Questionnaire
13 items
Echelle proposée de 0 à 10 par item
Pourcentage de satisfaction
Etre diplômé(e)
Recevoir la certification Dominer le émotions socio-éducatives
Certification Je reçois ma certification Dominer les émotions socio-éducatives validant ma nouvelle compétence émotionnelle et comportementale
Le parcours certifiant pour valider la compétence émotionnelle
S’auto-évaluer
Evaluer les compétences de départ
Test Savez-vous vous relaxer ?
10 questions
Echelle proposée de 0 à 4 par item
Scoring et interprétation des résultats
Pratiquer : séance 1
Respirer pour ne plus stresser
1/ Vidéo Le contrôle respiratoire
2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace
3/ Audio J’apprends à respirer par le ventre
4/ Audio J’apprends à respirer lentement
5/ Audio Je découvre des sensations en respirant
6/ Audio Je m’observe en train de respirer
7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 2
Se libérer des tensions négatives
1/ Vidéo La détente musculaire progressive
2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace
3/ Audio Je relaxe le haut de mon corps
4/ Audio Je relaxe l’ensemble de mon corps
5/ Audio Je relaxe rapidement mon corps
6/ Audio J’induis la détente musculaire
7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 3
Se libérer des pensées négatives
1/ Vidéo La pleine conscience
2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace
3/ Audio Je me centre sur l’instant présent
4/ Audio Je me centre sur l’action de manger
5/ Audio Je prends conscience de mon corps
6/ Audio Je m’initie à la pleine conscience
7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
Pratiquer : séance 4
Stimuler son imagination
1/ Vidéo La visualisation mentale
2/ Vidéo Les conseils pour une pratique efficace
3/ Audio Je stimule mes capacités de visualisation
4/ Audio Je visualise une action me mettant en scène
5/ Audio Je me regarde dans un miroir imaginaire
6/ Audio Je visualise un paysage paisible
7/ Vidéo Les bénéfices de la pratique régulière
S’auto-évaluer
Evaluer les nouvelles compétences acquises
Test Savez-vous vous relaxer ?
10 questions
Echelle proposée de 1 à 4 par item
Scoring et interprétation des résultats
Evaluer le service
Evaluer la satisfaction étudiant
Questionnaire
13 items
Echelle proposée de 0 à 10 par item
Pourcentage de satisfaction
Etre diplômé(e)
Recevoir la certification Dominer les émotions socio-éducatives
Certification Je reçois ma certification Dominer les émotions socio-éducatives validant ma nouvelle compétence émotionnelle et comportementale
Un auteur reconnu, soucieux de l’éthique et de l’aide aux élèves et étudiants
Dominique Servant
Dominique Servant est responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHU de Lille.
Médecin psychiatre et psychothérapeute, il est considéré comme l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété. Il utilise les différentes techniques de relaxation depuis de nombreuses années au CHU de Lille.
Il est l’auteur de :
–La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson).
–Gestion du stress et de l’anxiété (Masson).
–Le stress au travail, prévention et prise en charge en TCC (Masson)
Un auteur reconnu, soucieux de l’éthique et de l’aide aux étudiants
Dominique Servant
Dominique Servant est responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHU de Lille.
Médecin psychiatre et psychothérapeute, il est considéré comme l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété. Il utilise les différentes techniques de relaxation depuis de nombreuses années au CHU de Lille.
Il est l’auteur de :
–La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson).
–Gestion du stress et de l’anxiété (Masson).
–Le stress au travail, prévention et prise en charge en TCC (Masson)
Un auteur reconnu, soucieux de l’éthique et de l’aide aux étudiants
Dominique Servant
Dominique Servant est responsable de l’unité spécialisée Stress Anxiété au CHU de Lille.
Médecin psychiatre et psychothérapeute, il est considéré comme l’un des meilleurs spécialistes français du stress et de l’anxiété. Il utilise les différentes techniques de relaxation depuis de nombreuses années au CHU de Lille.
Il est l’auteur de :
–La relaxation, nouvelles approches, nouvelles pratiques (Masson).
–Gestion du stress et de l’anxiété (Masson).
–Le stress au travail, prévention et prise en charge en TCC (Masson)
Un apprentissage personnalisable
Accessible à tous et personnalisable, notre programme permet à vos élèves et étudiants d’aménager leur propre séance pour dominer les émotions socio-éducatives par la pratique de la relaxation en écoutant les recommandations de Dominique Servant, au travers de vidéos pour comprendre les différentes techniques, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de 24 diaporamas photos et de 24 accompagnements musicaux.
24 diaporamas photos
24 accompagnements musicaux
Un apprentissage personnalisable
Accessible à tous et personnalisable, notre programme permet à vos collaborateurs d’aménager leur propre séance pour dominer les émotions au travail par la pratique de la relaxation en écoutant les recommandations de Dominique Servant, au travers de vidéos pour comprendre les différentes techniques, de conseils pratiques pour agir au quotidien, de 24 diaporamas photos et de 24 accompagnements musicaux.